新年到，戒掉壞習慣、養成好習慣英文怎麼說？

新年到，戒掉壞習慣、養成好習慣英文怎麼說？

海明威說：優於別人，並不高貴，真正的高貴應該是超越過去的自己。 想超越過去的自己，就是要戒除壞習慣、養成好習慣。 那麼，跟朋友聊戒掉壞習慣、養成好習慣 英文怎麼說呢？

各種壞習慣的英文

  • 暴飲暴食 binge
  • 喝手搖飲 drinking beverage
  • 滑手機 mindless scrolling
  • 翹二郎腿 crossing legs
  • 抖腳 tapping foot
  • 賴床 sleep in
  • 抽菸 smoking
  • 遲到 being late
  • 拖延症 procrastinate

戒除壞習慣的英文句型

  • drop the habit of
  • kick the habit of
  • break the habit of
  • break off
  • get rid of
  • give up 或更簡單的
  • quit / stop

    • 戒除壞習慣的英文例句

    • 我以前每天喝咖啡，但去年戒掉了～
      I used to drink coffee every day, but I kicked the habit last year.
    • 凱莉以前有臉書成癮的問題，在她移除應用程式後，她戒掉了滑臉書的習慣。
      Kelly was addicted to scroll through Facebook. After she has removed the App, she gets rid of the habbit.

    如何改掉壞習慣

    • 有明確的動機，足以說服自己即使短期間很辛苦也要改過來、可以想像得到改掉壞習慣之後生活會更好。例如：陪家人更久、晚年的健康狀況不必擔憂、穿得下喜歡的衣服。

    • 察覺該習慣的觸發點(Trigger=手槍的板機)例如：一焦慮就想吃零食、或是一無聊就想滑手機、一經過服飾店就想買東西……等等。
      察覺到觸發點之後可以提高做出壞習慣的難度，例如不買零食、手機放在難拿的地方、繞路不要經過充滿誘惑的店家等等。

    • 以一個相較健康的習慣代替它，如果無法一開始就戒手搖杯，
      也許先從改喝無糖綠茶開始。       

    • 請朋友督促你：如果內在力量還不夠的話，可以用社會壓力來輔助你達成目標。比方說一個人運動容易偷懶，那就結伴運動、或是跟同樣想吃健康食物的夥伴一起共餐。

    各種好習慣的英文

    • 勤喝水 Drinking plenty of water
    • 享受閱讀 Enjoy reading
    • 規律運動 Exercise regularly
    • 友善待人 be friendly and helpful
    • 好好記帳 track your expense
    • 早睡 go to bed early
    • 早起 wake up early

    養成好習慣的英文句型

    • develop a habit of
    • form a habit of
    • make a habit of
    • get into a habit of

    養成好習慣的英文例句

    • 我養成了起床要喝一杯水的習慣 I developed a habit of drinking a glass of water when I get up.
    • 我媽媽養成了天天運動的習慣 My mom formed a habit of doing exercises every day.
    • Irene養成了睡前記帳的習慣 Irene makes it a habit to track her expense before going to bed.

    習慣相關的英文諺語

    • 積習難改 Old habits die hard
    • 習慣成自然 Customs make things easy
    • 習慣形成性格，性格決定命運。Habit forms character, which determines fate.

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