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海明威說:優於別人,並不高貴,真正的高貴應該是超越過去的自己。
想超越過去的自己,就是要戒除壞習慣、養成好習慣。 那麼,跟朋友聊戒掉壞習慣、養成好習慣 英文怎麼說呢?
各種壞習慣的英文
- 暴飲暴食 binge
- 喝手搖飲 drinking beverage
- 滑手機 mindless scrolling
- 翹二郎腿 crossing legs
- 抖腳 tapping foot
- 賴床 sleep in
- 抽菸 smoking
- 遲到 being late
- 拖延症 procrastinate
戒除壞習慣的英文句型
戒除壞習慣的英文例句
- 我以前每天喝咖啡,但去年戒掉了~
I used to drink coffee every day, but I kicked the habit last year. - 凱莉以前有臉書成癮的問題,在她移除應用程式後,她戒掉了滑臉書的習慣。
Kelly was addicted to scroll through Facebook. After she has removed the App, she gets rid of the habbit.
如何改掉壞習慣
- 有明確的動機,足以說服自己即使短期間很辛苦也要改過來、可以想像得到改掉壞習慣之後生活會更好。例如:陪家人更久、晚年的健康狀況不必擔憂、穿得下喜歡的衣服。
- 察覺該習慣的觸發點(Trigger=手槍的板機)例如:一焦慮就想吃零食、或是一無聊就想滑手機、一經過服飾店就想買東西……等等。
察覺到觸發點之後可以提高做出壞習慣的難度,例如不買零食、手機放在難拿的地方、繞路不要經過充滿誘惑的店家等等。 - 以一個相較健康的習慣代替它,如果無法一開始就戒手搖杯,
也許先從改喝無糖綠茶開始。 - 請朋友督促你:如果內在力量還不夠的話,可以用社會壓力來輔助你達成目標。比方說一個人運動容易偷懶,那就結伴運動、或是跟同樣想吃健康食物的夥伴一起共餐。
各種好習慣的英文
- 勤喝水 Drinking plenty of water
- 享受閱讀 Enjoy reading
- 規律運動 Exercise regularly
- 友善待人 be friendly and helpful
- 好好記帳 track your expense
- 早睡 go to bed early
- 早起 wake up early
養成好習慣的英文句型
- develop a habit of
- form a habit of
- make a habit of
- get into a habit of
養成好習慣的英文例句
- 我養成了起床要喝一杯水的習慣 I developed a habit of drinking a glass of water when I get up.
- 我媽媽養成了天天運動的習慣 My mom formed a habit of doing exercises every day.
- Irene養成了睡前記帳的習慣 Irene makes it a habit to track her expense before going to bed.
習慣相關的英文諺語
- 積習難改 Old habits die hard
- 習慣成自然 Customs make things easy
- 習慣形成性格,性格決定命運。Habit forms character, which determines fate.
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